Afkølende håndledsindpakning er en fantastisk måde at støtte håndledene på, mens man udfører vægttræningsøvelser.
Der er flere typer håndledsindpakninger at vælge imellem, afhængigt af dine behov. Nogle er lavet af bomuld, mens andre bruger velcro.
1. lindrer smerter
Afkølende håndledsindpakning giver mere smertelindring end is, og de arbejder hurtigere end smertestillende smertestillende midler. Dette skyldes, at den aktive komprimering fremmer blodgennemstrømning til det sårede område. Dette forbedrer helingsprocessen og holder dig væk fra genskade.
Det er det perfekte værktøj til at lindre håndledsmerter og hævelse forårsaget af karpaltunnel, gigt, gentagne belastningsskader, forstuvninger eller enhver anden skade. Det hjælper også med at forhindre udmattelse af varme ved at tilvejebringe sikker og konstant afkøling på større pulspunkter. Disse seje indpakninger fungerer godt som en stand alone personlig køleindpakning eller i kombination med vores andre polarprodukter kølere for at maksimere din personlige afkøling.
2. øger blodcirkulationen
Afkølende håndledsindpakning er en fantastisk måde at holde dine håndled køligt, mens du træner eller spiller et spil. De er også gode til at forhindre udmattelse af varme under varme vejrforhold.
Komprimeringen af ​​indpakningen forbedrer blodcirkulationen til håndledene. Dette hjælper med at stimulere muskeltonus og øge fleksibiliteten. Det hjælper også med at lindre smerter ved at reducere hævelse og blå mærker.
Mens indpakningen muligvis er det mest imponerende produkt, har du muligvis ikke brug for dem overhovedet, hvis du allerede laver en masse arbejde i gymnastiksalen. Håndleddet er en vigtig del af de fleste træningspas, så det vil sandsynligvis være den mest effektive brug af din tid og energi at bruge den til at øge styrke eller fleksibilitet. Når det er sagt, hvis du har brug for at bære dem, skal du sørge for, at de er den rigtige pasform til dine håndled.
3. stimulerer muskeltonen
Afkølende håndledsindpakning hjælper med at stimulere muskeltonen ved at forbedre cirkulationen og absorptionen af ​​fugt i huden. Dette gør det muligt for kroppen at opretholde en normal temperatur, hvilket hjælper med at forhindre varmestress og træthed under anstrengende aktivitet.
Når man løfter tunge vægte, udsættes musklerne i dit håndled meget for meget pres. De er især stressede under bevægelser som HSPU'er, ringedips og olympiske lift med høj volumen.
At bære håndledsindpakninger under disse øvelser kan beskytte de mindre stabiliserende muskler mod træt hurtigere, så de kan vokse sig stærkere, mens du fokuserer på at udspille flere reps med en tungere barbell eller kettlebell. Dette kan forbedre din styrkeydelse og i sidste ende dine resultater i gymnastiksalen. De bedste håndledsindpakninger er dem, der giver den rigtige mængde støtte og mobilitet.
4. øger fleksibiliteten
Du vil have en håndledsindpakning, der giver en Goldilocks-esque balance mellem stabilitet og fleksibilitet til at understøtte leddet uden at immobilisere den. Materialets elasticitet er en anden vigtig faktor at overveje, da mere elasticitet betyder mere mobilitet.
Især til olympiske elevatorer som snatch og rene og rykk, har du brug for en håndledsindpakning, der tilbyder en stærk blanding af holdbarhed og fleksibilitet, så du ikke sidder fast i en position eller sårer dig selv.
5. Reducerer betændelse
Afkølende håndledsindpakning reducerer betændelse, fordi de bringer ilt og næringsrigt blod til det sårede håndled. Denne øgede blodgennemstrømning fremmer aktiv helbredelse og forhindrer skaden fra forværring.
Kold terapi er en afprøvet metode til smertelindring, men det kan være farligt, når det bruges forkert. Det skal anvendes fast på det berørte område, men ikke så stramt, at det afskærer cirkulationen.
Afkølende håndledsindpakning er en fantastisk måde at lindre betændelse uden brug af stoffer eller alkohol. Derudover arbejder de hurtigere end smertestillende midler, så du kan komme tilbage til din normale rutine hurtigere. Du kan også tilføje et isbad eller kold massage til din rutine for yderligere at reducere betændelse og øge din gendannelsestid. For de bedste resultater skal du kombinere is og komprimering med hvile.